الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي لها فوائد صحية للوقاية من الأمراض، وتقليل الالتهابات وحتى تقليل دهون البطن.
ويعمل الشاي الأخضر في الجسم لمنع وتقليل الضرر الخلوي من السموم والجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب زيادة الوزن وصعوبة في فقدان الوزن.
ابدأ يومك بشرب القهوة واحرق بعض الدهون من معدتك بأفضل طريقة ممكنة، يمكن لفنجان من القهوة أن يفعل الكثير لصحتنا، ويعتقد الخبراء أنه يمكن أن يساعد في تقليل محيط الخصر لدينا.
نظرًا لاحتواء القهوة على مادة الكافيين، فإنها تسرع عملية التمثيل الغذائي لديك مما يسمح لك بحرق المزيد من الدهون.
الشاي الأسود مفيد لصحتك، لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد والكافيين التي تعزز عملية التمثيل الغذائي والهضم.
إذا كنت تحب بعض الكافيين في الصباح ولكنك لا تتناول القهوة ، فإن الشاي الأسود يوفر دفعة الكافيين التي تحتاجها، مع تحجيم معدتك في هذه العملية.
إذا كنت بحاجة إلى تقليل الكافيين وتريد مشروبًا مجربًا لمساعدتك على إنقاص بعض الوزن، جرب كوبًا من شاي الزنجبيل.
يساعد شاي الزنجبيل على تقليل الشهية وحرق السعرات الحرارية، وهو أمر مثالي لزيادة الطاقة.
يمكن أن يساعدك عصير الليمون على التخلص من الكيلوجرامات وتقليل الدهون، لأنه غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تسريع الجهاز الهضمي.
جرب بعض عصير الأناناس للحفاظ على أهدافك الغذائية على المسار الصحيح.
عصير الأناناس، واحدة من الفواكه القليلة التي تحتوي على إنزيم البروميلين وله تأثير سحري على الجهاز الهضمي.
ما المدة الزمنية المحددة لاتباع رجيم الماء دون التعرض لمخاطر صحية؟
علاجات منزلية لاسمرار اليدين.. استخدمى عصير الليمون مع الخيار وجل الصبار
صحتك فى قراءة كتاب.. فوائد لا تحصى تمنع الزهايمر وتقلل من أعراض الاكتئاب
بالفيديو والصور .. هذا ما قالته رهام العيسوي في مؤتمر "الهاشميون والقدس"
القدس: ما حقيقة ما يجري فيها؟
الاجتماعات التنفيذية الفعّالة وأثرها الإيجابي على الأعمال
كبيرة العلماء في الصحة العالمية تحذر من الجمع بين لقاحات شركات مختلفة
50 % من الأردنيين فوق 60 عاما لم يتلقوا المطعوم
